• монтируется в стену на 6 болтов
• крепится к стене прямоугольным профилем
• занимает мало места
• анатомические рукоятки с выемками под пальцы. Удобный хват позволяет сделать на 1-2 подтягивания больше, чем на неспециализированной перекладине

Подтягивания - это базовое упражнение, которое развивает мышцы корпуса и рук, а также повышает силу и выносливость. На турнике подтягиваются разными хватами для проработки разных групп мышц:

• широкий хват
• узкий
• прямой и обратный

Для пользы спины достаточно просто висеть, без подтягиваний. Ещё на турнике выполняются упражнения на пресс:

• подъём коленей к груди
• подъём прямых ног на уровень пояса и к голове