Характеристики
- глубина: 101 см
- высота: 228 см
- ширина: 110 см
- 15 положений упоров
- высота регулировки упоров: от 39,5 до 158 см
- максимальный вес пользователя: 200 кг
- занимаемая площадь: 1,11 кв.м
Особенности и комплектация
- турник
- верхняя тяга
- нижняя тяга
- широкая рукоятка для тяги
- узкая рукоятка для тяги
- одинарная ручка для тяги
- двойная ручка для тяги
- петля для тяги
- манжета
- цепь
- верхние и нижние подвесы для штанги. Легко регулируются по высоте
- пятиступенчатый грузовой блок. Стержни для дисков на грузовом блоке расположены под углом, чтобы исключить соскальзывание дисков и убрать необходимость их фиксации
Варианты тренировок
Тренировочный режим зависит от веса, который вы поднимаете, и от выбранных упражнений. Вы можете организовать:
- полноценную силовую тренировку на прирост силы и мышечной массы. Её можно дополнить гирями, штангой и эспандерами
- мягкую вводную спортивную программу для неподготовленного организма
- тренировку в формате физкультуры для общего укрепления мышц и связок. В том числе и с помощью статических (изометрических) упражнений
- занятие по реабилитации связок, мышц и суставов после травм. Восстановительная программа для каждого своя: проконсультируйтесь у реабилитолога и восстанавливайтесь дома
Виды нагрузок
- подтягивания (в том числе и с отягощением: для этого используется спортивный пояс, за который цепляется нижняя тяга )
- приседания с тягами и штангой
- упражнения на пресс: на турнике и на скамье, с тягами
- упражнения для спины
- упражнения для реабилитации
- чтобы дополнить и разнообразить тренировки, используйте тренировочную скамью, которая позволяет выполнять жим штанги и упражнения с тягами в положении лёжа и сидя
Диски не входят в комплект
Подходящий диаметр дисков: от 25 мм
Отзывы
Отзывы покупателей
Оставить отзыв